Azok részére, akik a betanító tanfolyamot már elvégezték
Mire jó az AVIVA alap gyakorló torna?
Általánosságban elmondható, hogy a heti két alkalommal megállás nélkül végzett 35 perces gyakorlatsor hatását szinte mindenki azonnal megérzi. Érzi a belső meleget, a jobb közérzetet.
Testünk hormonjai már az első alkalommal éreztetik jelenlétüket. A gyors ütemű zenére végzett mozgás felpörgeti a pulzusszámot, és elindítja a kismedencei szervek intenzívebb vérellátását. Torna után is megőrizzuk ezt az érzést, mert egy finom teával, betakarózva relaxálunk, vagy gátizomerősítő gyakorlatokat végzünk.
Torna után nem fürdünk, frottírozással tisztítjuk meg bőrünket az izzadságtól.
ON-LINE JELENTKEZÉS >>>