Gátizom erősítés és gyűrűsizom torna? Régen elfeledett ösztönösen működő izom tudatos helyreállításával és az AVIVA tornával gyors sikereket érhetünk el az inkontinencia, a széltartási problémák, a süllyedések, a tartás problémák terén. A gyorsabb eredmény érdekkében javasolt a gyakorló órák előtt a 3 órás tanfolyamon részt venni.
Miért jó? Mert a mindennapi rutin mozdulatokkal is tudjuk erősíteni izmainkat. Azon kívül, hogy a gáti záróizmok erősüdnek javul a tartás, tökéletesebb lesz a légzés, sőt az asztma, a reflux is kezelhetővé válik általa.
Miért még?
Kiscsoportos (2-3 fő) AVIVA gyakorló órák a Királyok útján. Az ON-LINE gyakorló órák is folytatódnak.
Azok részére, akik gyakorolni és pontosítani akarják a gyakorlatok precíz elvégzését, és akiket jobban motivál a csoportos mozgás.
Hétfőn és csütörtökön 18 órától gyakorló órák. Személyes megjelenéshez bejelentkezés szükséges.
AVIVA torna alapgyakorlatok >>
Azok részére, akik a betanító tanfolyamot már elvégezték, de gyakorolni és pontosítani akarják a gyakorlatok precíz elvégzését, és akiket jobban motivál a csoportos mozgás.
AVIVA torna ovulációserkentő >>
Babaváróknak és PCOS problévával küzdőknek összeállított speciális gyakorlatsor az ovuláció serkentésére. Az ovulációserkentő gyakorló órákon való részvétel feltétele, az alapbetanító tanfolyam elvégzése.
Aviva torna speciális gyakolatsora, intimtorna a gátizom erősítésére. A betanító tanfolyam lehetővé teszi a célirányosabb mozgást, és ezzel a hatékonyabb izom erősítést.
Babaváróknak és PCOS problévával küzdőknek összeállított speciális gyakorlatsor az ovuláció serkentésére. Az ovulációserkentő gyakorló órákon való részvétel feltétele, az alapbetanító tanfolyam elvégzése. A csoportos gyakorlás nagyobb motivációs erőt biztosít.