A tanfolyam célja:

Azoknak az AVIVA torna gyakorlatoknak a készségszintű elsajátítása, amelyek a kismedencei szervek alátámasztását biztosító izmok megerősítését szolgálják.
Az gátizomerősítő tanfolyamon a résztvevők megismerik gáti izmaik működésének érzetét, és megtanulják azokat irányítottan mozgatni.  Megismerik a gyűrűsizmokat és megtanulják, hogyan tudják azokat a napi életben, gáti izmaik védelmében használni.

A tanfolyam célja:

A férfiassággal összefüggő hormonegyensúly helyreállítása, ill. a férfi hormonháztartással összefüggő problémák megszüntetése speciális AVIVA torna gyakorlatokkal.
Az alaptanfolyamon a résztvevők olyan szinten sajátítják el a 18 alapgyakorlatot, hogy önállóan is tudják végezni ezeket.

A tanfolyam célja: Ha időbeosztásod miatt csoportos órákon nem tudsz részt venni, gyere egyéni órákra. Most, lehet online is, ha megfelelő kamera áll rendelkezésedre.

A gyakorlatok segítik a gyermekvállalást. Helyreállítják és görcsmentessé teszik a ciklust, a pajzsmirigy működést és minden olyan esetben segítenek, amikor a hormonális rendszer nem máködik optimálisan. 

A hormonháztartással összefüggő problémák megszüntetése AVIVA torna gyakorlatokkal már 50 éve működik. Az egyéni tanfolyamon a résztvevők saját problémájuk előtérbe helyezésével, intenzív formában, folyamatos mozgás korrekció segítségével készségszinten sajátítják el az alapgyakorlatokat. Megtanulják azt a rövidített gyakorlatsort is, amely idő hiányában is lehetővé teszi a hormonegyensúly megtartását. Ajánlott férfiaknak is.

Jelentkezés előtt kérjük olvasd el adatvédelmi tájékoztatónkat (ha még nem tetted meg) és az leírtak ismeretében küld el az adataidat!

AVIVA torna alaptanfolyam hölgyeknek >>

A hormonegyensúly helyreállítása, ill. a gyermekvállalás elősegítése, mióma, ciszta, PCOS, IR, pajzsmirigy problémák kezelése speciális AVIVA torna gyakorlatokkal. Az alaptanfolyamon a résztvevők olyan szinten sajátítják el a 18 alapgyakorlatot, hogy önállóan is tudják végezni ezeket otthonukban.

Újra csoportos torna

 Életmód tanácsadással összekötve tanulható meg a 18 alapgyakorlat, melynek segítségével helyrebillenthető a hormonok egyensúlya. Mit érhetünk el vele? Egészséges, görcsmentes ciklust, gyermekáldás elősegítését, megszüntetni a PMS, PCOS, klimax tüneteit, vagy kitolni azt egy későbbi időre. Még számtalan probléma megoldásában segít,