Pogány Zsuzsanna vagyok. Valamikor a múltban vegyészmérnökként dolgoztam. Sok közöm a sporthoz nem volt. Közel 40 évesen kezdtem el a kerékpározást, és ezzel a sportot.

Ma rekreációs sportoktatóként, életmód tanácsadói végzettséggel Aviva tornát, gátizom erősítő és gyűrűsizom tornát tanítok. Saját magamon tapasztaltam mindhárom torna hasznosságát, ezért végeztem el közel tíz éve a tréneri tanfolyamot.

Azóta sok tanítványom tapasztalta meg a torna hasznosságát, mind a nőiesség , vagy férfiasság megőrzésében, az eltolódott hormonszint helyrebillentésében, az ovuláció és a fogantatás elősegítésében, a gátizom erősítésében. Minden életkorban, élethelyzetben használjuk ezeket az izmokat, érdemes edzeni őket, hogy életünk végéig teljesítsék hivatásukat.

Munkám sikerei nyomán jutottam arra a következtetésre, hogy az intim torna a modern életvitel fontos elemi része, amit az egyre erősödő társadalmi visszhang is igazol.

Nem is olyan régen, egy évtizeddel ezelőtt, még csak a gyógyszeres és műtéti megoldásokkal próbáltak segíteni a meggyengült záróizmok okozta „ intim betegségeken”. Az utóbbi időben a megelőzés vált az uralkodó irányzattá. Tanulmányaim, tapasztalatom azonban megerősít abban, hogy nem csak a megelőzésben, de a gyógyításban is kiemelkedő szerepe lehet a tudatos gáti izmaink edzésének.

Szakdolgozatomat  „Az időskori inkontinencia kialakulási okainak vizsgálata” témában készítettem. A munka részeként készített reprezentatív felmérés kiértékelése megmutatta, hogy az időskori inkontinencia csak 11%-ban vezethető vissza a gyermekszülésekre. Többségében az izmok gyengülése miatti megtartási képtelenség az ok. Ez pedig az izmok edzésével minden korosztály számára javulást hoz.

Szemléletem szerint a gyógyulásban nem csak a kezelés, hanem a kezelt személy aktív részvétele is nagyon fontos. Aki a gyakorlatok végzése közben tudatosan megéli testét, az mentális erejével is segíti gyógyulását.